Ovnsstekt hokkaido- og kikertersalat

Roasted Hokkaido and chickpea salad recipe in english at the bottom of the page 👇🏽

Ovnsstekt Hokkaido- og kikertersalat

Personer : 4

Ingredienser

  • 1 liten hokkaido gresskar
  • 2 bokser kikerter (480 g)
  • 2 fedd hvitløk, hakket 
  • 1 økologisk sitron, 1 ts revet skall og saft
  • Salt og pepper
  • 1 pose vasket babyspinat
  • en håndfull mynteblader
  • 1/2 granateple, kjerner

Slik gjør du

  1. Forvarm ovnen til 180  °C
  2. Skyll hokkaido gresskar. Del i to og fjern frøene. Du trenger ikke å skrelle hokkaido, skallet er spiselig Skjær kjøttet i skiver eller i terninger og legg dem på stekebrett. Sil av kikertene og tørk med kjøkkenpaprir eller håndkle. Legg dem på stekebrett sammen med hokkaido og hakket hvitløk. Drypp alt med litt olivenolje, riv over sitronskall og strø salt og pepper over. Bland godt. 
  3. Stek kikerter og hokkaido squash i ovnen i ca 20-30 minutter, til kikertene er sprø og gresskar er mør og gylne på overflaten.
  4. Ha  2 ss olivenolje, sitronsaft, hakkete mynteblader og spinat i en bolle. Tilsett hokkaido og kikerter og bland godt, Anrett salaten på et stort fatt og strø over granateplekjerner. 
  5. Jeg liker også å servere den med gresk yoghurt eller fetaost. 
  6. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ROASTED HOKKAIDO AND CHICKPEA SALAD. Serves 4

Ingredients

1 small Hokkaido pumpkin
2 boxes of cheakpeas (480 g)
2 cloves of garlic, chopped
1 organic lemon, juice and 1 teaspoon grated zest
Salt and pepper
1 bag of washed baby spinach
1 fist of mint leaves
1/2 pomegranate, kernels

Method

Preheat the oven to 180 ° C Clean the hokkaido pumpkin. Divide into two and remove the seeds. You don´t have to peel hokkaido, the shell is edible. Cut the into slices or in wedges and place them on a baking tray. Pour the water of the chickpeas and wipe dry with kitchen paper or towel. Put them on the baking tray together with hokkaido and chopped garlic. Drip olive oil over hokkaido and chickpeas everything add lemon zest and sprinkle with salt and pepper. Mix well. Roasted chickpeas and hokkaido for about 20-30 minutes until the chickpeas are crisp and pumpkin is tender and golden . Add 2 tablespoons olive oil, juice from 1 lemon, chopped mint leaves and spinach in a bowl. Add roasted hokkaido and chickpeas and mix well. Arrange the salad on a large plate and top with over pomegranate kernels and more chopped mint leaves. . I like to serve the sald with Greek yogurt or feta cheese.

No Comments

    Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.