Suhurshake

Jeg kaller denne for suhorshake. Suhur er det måltidet som fastende innta før soloppgang under Ramadan. Et måltid som ikke alltid er like lett å få i seg når man er dødstrøtt og bare vil gå til sengs igjen. Men det er et viktig måltid som skal hjelpe den fastende gjennom dagen. Jeg har komponert en næringsrik, deilig shake til dette viktige måltidet. Som også kan brukes resten av året,  også av de som ikke faster.

 

Suhurshake

Personer: 1

Ingredienser

  • 1 banan
  • 1 ss peanøttsmør
  • 3 ss yoghurt vanilje
  • 2 ss havregryn
  • 2 dl vann
  • 1 ts mørk kakaopulver

Slik gjør du

  1. Ha alle ingredienser i blender eller kjøkkenmaskin. La maskinen gå til alt er godt blandet og hell i glass.

1 kommentar

  • Ramadan Mubarak – Aichas Mat 27. mai 2017 (15:23)

    […] magre meieriprodukter, frukt, bær, avokado, juice eller lag en næringsgsrik shake som denne http://aichasmat.no/suhur-shake/å starte dagen med. Bli inspirert til å velge god og sunn mat i fastemåneden Ramadan og ta en […]